تبلیغات
پزشکی - توصیه های غذایی در دیابت

پزشکی

چهارشنبه 11 آذر 1388

توصیه های غذایی در دیابت

نویسنده: علی ستوده   طبقه بندی: درباره...دیابت، اخبار تغذیه، 

هدف اصلی از رژیم درمانی در بیماران دیابتی، استفاده از موادغذایی به صورت متعادل است. اصولاً رژیم غذایی ای كه توسط كارشناسان و متخصصان تغذیه برای افراد دیابتی تهیه می شود دارای اهداف زیر است:

- رساندن قند خون به سطح طبیعی

- حفظ سطح چربی های خون در حد طبیعی

- كاهش مشكلات خاص بیماران دیابتی

- به دست آوردن و حفظ وزن ایده آل

- رساندن مواد مغذی به بدن به میزان لازم

- تأمین انرژی موردنیاز بدن جهت انجام فعالیت های لازم

- جلوگیری از بروز عوارض و مشكلات ناشی از دیابت

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع اول

1. سعی كنید برنامه غذایی خود را به طور منظم تنظیم كنید. به نحوی كه هر روز در ساعات معینی غذا بخورید.

2. روزانه بین 4 تا 5 وعده غذا بخورید.

3. در هر وعده مقادیر متناسبی از كربوهیدرات ها را مصرف كنید تا دچار عوارض ناشی از نوسانات قندخون نشوید.

4. چربی دریافتی از طریق موادغذایی را محدود كنید.

5. مصرف قندهای ساده مانند شكر، شكر قرمز، عسل و شربت ذرت را محدود كنید.

6. مصرف فیبر را تا میزان 25 میلی گرم به ازای هر 1000 كیلوكالری دریافتی افزایش دهید. جهت اطلاع از میزان كالری موردنیاز روزانه خود، با متخصص تغذیه مشورت نمایید. منابع غذایی فیبر عبارتند از : انواع میوه و سبزی، حبوبات و غلات سبوس دار.

7. تلاش كنید از محصولات بدون قند مانند نوشابه های بدون قند، ژله بدون قند و بیسكوئیت های بدون قند استفاده كنید.

8. از میوه های تازه و كلوچه های كم چربی و غلات به عنوان میان وعده استفاده كنید.

9. هر روز صبح، غلات پرفیبر را برای صبحانه انتخاب كرده و از مصرف غلات دارای مقادیر زیاد شكر خودداری كنید.

10. به جای آب میوه از میوه تازه استفاده كنید.

11. از شیرهای كم چربی استفاده كنید.

12. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم

از آنجایی كه بیماران دیابت نوع دوم در سنین بالاتری قرار دارند، مهم ترین كار در این بیماران، كنترل وزن می باشد. بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم باید توصیه های ذیل را مدنظر قرار دهند:

1. مصرف فیبرهای محلول به میزان 25 گرم به ازای هر 1000 كیلوكالری ضمن ایجاد احساس سیری ، می تواند به كنترل قندخون كمك كند. یكی از انواع فیبرهای محلول پكتین می باشد كه در سیب ، مركبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت ، توت فرنگی ، هویج و غلات سبوس دار وجود دارد . غیر از این مواد غذایی، منابعی فیبری كه در بالا ذكر شده اند را نیز مصرف كنید.

2. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید.

3. حتما قبل از صرف غذا از سالاد یا موادغذایی كم كالری مانند كاهو، كرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و كم كالری استفاده كنید.

4. از مصرف آب میوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری كرده و به جای آن در طول روز از میوه تازه استفاده كنید.

5. از نوشیدنی ها و دسرهای بدون قند استفاده كنید.

6. آرد گندم كامل را جانشین آرد سفید كنید.

7. از مصرف روغن ماهی و مكمل نیاسین خودداری كنید زیرا باعث افزایش قند خون می شوند.

8. مصرف چربی ها را در برنامه روزانه غذایی خود طبق نظر متخصص تغذیه كاهش دهید.

9. روزانه 8 لیوان آب بنوشید.

نكات مهم و قابل توجه برای خانواده ها و بیماران

1. افراد دیابتی مبتلا به بیماری كلیوی نیز باید به تغذیه خود توجه خاصی داشته باشند، زیرا بیماری كلیوی با عمل بسیار از مواد مغذی تداخل دارد. لذا مصرف مكمل های تغذیه ای مگر با اجازه متخصص تغذیه توصیه نمی شود.

2. از آن جایی كه كمبود بعضی از ویتامین ها باعث تشدید بیماری دیابت می گردد، باید سعی كرد تا مقادیر متناسب ویتامین ها از طریق موادمغذی دریافت شوند. به دلیل افزایش نیاز به ویتامین ها در این بیماران باید مكمل ویتامینی مصرف شود، ولی برای جلوگیری از عوارض مصرف بیش از حد آنها با متخصص تغذیه مشورت كنید.

3. ویتامینC برای ورود به داخل سلول، نیاز به انسولین دارد. تحقیقات نشان می دهد كه مقدار این ویتامین در افراد دیابتی پایین تر از حد طبیعی می باشد؛ لذا مصرف میوه و سبزی فراوان و همچنین مكمل ویتامینC ضروری است.

4. بعضی از داروهای خوراكی كاهش دهنده قند خون، باعث كمبود ویتامینB12 در بدن می شوند. بنابراین در این مورد نیز باید با یك متخصص تغذیه مشورت كنید، زیرا كمبود این ویتامین می تواند باعث تخریب بافت عصبی شود.

5. بیماری دیابت می تواند باعث كمبود بیوتین در بدن شود. از آن جایی كه كمبود این ماده مهم می تواند باعث تخریب بافت عصبی در بازوها و ساق پا شود، مشورت با متخصص جهت آشنایی با منابع مصرف و میزان مورد نیاز آن ضروری است.

نظرات() 
online pharmacies canada
شنبه 31 شهریور 1397 07:11 ب.ظ

Many thanks, Quite a lot of postings.

canadian online pharmacies legitimate top rated canadian pharmacies online buy viagrow pro canadian medications canada medications buy canada medication canadian cialis canada viagra canada drug pharmacy drugs for sale deep web
viagraessale.com
چهارشنبه 28 شهریور 1397 08:35 ب.ظ

Good write ups. Cheers.
buy brand cialis cheap tadalafil generic cialis authentique suisse cialis for bph tadalafil 5mg cialis daily buy cialis deutschland cialis online cialis flussig buy cialis
viagraessale.com
سه شنبه 27 شهریور 1397 05:36 ب.ظ

Truly quite a lot of amazing material!
sialis cialis generisches kanada where cheapest cialis canada discount drugs cialis safe site to buy cialis online viagra vs cialis vs levitra cialis for daily use estudios de cialis genricos acquistare cialis internet cialis daily dose generic
Search engines optiomization
شنبه 17 شهریور 1397 09:06 ب.ظ
Piece of writing writing is also a excitement, if you be acquainted with
afterward you can write or else it is difficult to write.
canadian pharcharmy online
سه شنبه 13 شهریور 1397 10:15 ب.ظ

Helpful tips. Thanks.
canadian mail order pharmacies cialis canadian pharmacy canadian medications pharmacy canadianpharmacyusa24h canadian pharmacy global pharmacy canada best canadian mail order pharmacies online pharmacies best canadian pharmacy canadian viagra
viabiovit.com
سه شنبه 13 شهریور 1397 05:28 ق.ظ

With thanks! Plenty of info!

viagra buy viagra can you buy viagra without prescriptions uk cheap viagra how much is viagra viagra order uk where can i get viagra prescription viagra purchase uk buy sildenafil viagra buy sildenafil viagra canadian viagra
Cialis online
دوشنبه 12 شهریور 1397 09:41 ب.ظ

You stated that fantastically.
generic for cialis cialis canada cialis pills in singapore cialis without a doctor's prescription buy cialis sample pack purchase once a day cialis how to buy cialis online usa wow cialis 20 cialis price thailand cialis usa cost
http://cialisyoues.com/
یکشنبه 11 شهریور 1397 01:58 ب.ظ

Terrific material. Cheers!
cialis usa cost generic cialis with dapoxetine cialis taglich enter site very cheap cialis how to purchase cialis on line cialis flussig cialis kaufen wo purchasing cialis on the internet cialis italia gratis cialis authentique suisse
http://viabiovit.com/where-to-buy-viagra-in-the-uk.html
سه شنبه 23 مرداد 1397 04:02 ق.ظ

Wonderful info, Thanks!
where to purchase viagra buying generic viagra online buy viagra online canada how to buy viagra without prescription viagra pharmacy viagra cheap viagra buy viagra without rx best place to buy generic viagra online vaigra get viagra cheap buying viagra
cialisvv.com
دوشنبه 22 مرداد 1397 03:24 ب.ظ

Valuable postings. Thank you.
cialis from canada order cialis from india cialis generisches kanada prices on cialis 10 mg wow cialis tadalafil 100mg cialis daily cialis kaufen safe dosage for cialis buy cialis online legal we recommend cialis info
JANAH Stone
جمعه 1 تیر 1397 08:28 ب.ظ
Heey there! Ԝould you mjnd іf I share yοu blog with my twittr grоuρ?
Therе's a lot of folks that I think ѡould гeally appreϲiate
yοur content. Please let me know. Тhanks
Thornton
چهارشنبه 23 خرداد 1397 09:11 ب.ظ
Hi, i thiink thɑt i saѡ yοu visited mmy site ѕo і сame tо “return tһe favor”.І'm atteempting tо find thіngs
too enhance mү website!Ӏ suppose its ok to uuse some of уouг ideas!!
купить резиновые петли украина
سه شنبه 15 خرداد 1397 04:21 ب.ظ
запорожье купить фитнес резинки
купить набор резинок для фитнеса
фитнесленты
купить резинку для фитнеса bazo
фитнес резинки купить киев
купить черную резинку для фитнеса
киев
Generic cialis
دوشنبه 7 خرداد 1397 04:31 ق.ظ

With thanks, Valuable stuff.
cialis for daily use cialis pas cher paris comprar cialis 10 espa241a 40 mg cialis what if i take only best offers 100mg cialis generic cialis cialis kamagra levitra cialis 5 mg scheda tecnica ou acheter du cialis pas cher only best offers 100mg cialis
Cialis pills
پنجشنبه 20 اردیبهشت 1397 05:40 ق.ظ

Point certainly used!!
rx cialis para comprar we like it safe cheap cialis enter site very cheap cialis cialis dosage buy cialis sample pack cialis professional from usa price cialis wal mart pharmacy discount cialis cialis 30 day trial coupon buy generic cialis
купить фитнес резинку запорожье
سه شنبه 11 اردیبهشت 1397 10:45 ق.ظ
фитнес резинки киев купить
ширина резинки для фитнеса
спортивная резина для фитнеса
купить резинки для тренировки
купить резиновые петли украина
Cialis generic
جمعه 7 اردیبهشت 1397 08:29 ب.ظ

Incredible a lot of useful advice.
generic cialis at the pharmacy cipla cialis online cialis coupons printable cialis coupons free cialis ou acheter du cialis pas cher cialis 20mg prix en pharmacie cialis y deporte cialis uk only now cialis for sale in us
Viagra from canada
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 08:00 ق.ظ

Kudos. Very good stuff!
viagra online pharmacy how do i get viagra with a prescription viagra to buy online buy viagra no rx can i buy viagra at cvs cheap generic viagra online pharmacy can you actually buy viagra online buy viagra tesco canadian pharmacy how do you buy viagra
depforce price
جمعه 31 فروردین 1397 06:07 ب.ظ
Nicee weblog here! Additionaply yourr sjte lors uup fast!
Whatt hlst aare yyou thhe uuse of?Cann I amm getting youur afffiliate hypelink iin yourr host?
I wieh mmy webskte loladed uup ass qickly ass yourrs lol
roman health reviews
جمعه 24 فروردین 1397 04:21 ق.ظ
Hi, I do think thiѕ is an excellent website.
Ι stumbledupon it ;) I may revisit үеt again sincе i hɑѵe saved aѕ
а favorite іt. Money and freedom is the best way to change, may yօu be rich
and continue tօ help օthers.
viagra super active einnahme
پنجشنبه 23 فروردین 1397 12:24 ب.ظ
Whɑt's սⲣ i am kavin, its my fіrst time to commenting аnywhere, wһen і read this paragraph i thought і couⅼd also create
ⅽomment due to tһiѕ sensible article.
mezo
دوشنبه 6 فروردین 1397 02:49 ب.ظ
Tһanks to my father ԝho stated to mе conferning thіs webpage, һіs webste is
trսly remarkable.
Buy cialis online
دوشنبه 28 اسفند 1396 03:18 ق.ظ

You explained this terrifically!
price cialis per pill we choice cialis pfizer india cialis reviews does cialis cause gout buy cialis uk no prescription cialis 200 dollar savings card cialis free trial online cialis cialis 20mg prix en pharmacie cialis y deporte
Shawna
جمعه 17 آذر 1396 03:41 ب.ظ
It's in fact very difficult in this full of activity life to listen news on TV, thus I
only use world wide web for that reason, and take the newest information.
How you can increase your height?
دوشنبه 27 شهریور 1396 03:34 ق.ظ
It's in fact very complex in this active life to listen news on Television, so I
only use the web for that reason, and obtain the hottest news.
How we can increase our height?
شنبه 11 شهریور 1396 06:01 ق.ظ
I for all time emailed this webpage post page to all my friends, for the reason that
if like to read it next my friends will too.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
  • آخرین پستها

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :